وظيفه مديران در سلامت روان تيم‌ها
منشأهاي استرس‌زاي كاريعدم وضوح در وظايف شغلي ذهن را درگير مي‌كند. توقعات بالا بدون امكانات كافي، كارمندان را مي‌فرسايد. تضاد با همكاران يا مديران انرژي رواني را تحليل مي‌برد. حس عدم امنيت شغلي ترس دائمي به همراه دارد. نبود مشاركت در تصميم‌گيري‌ها حس ناديده‌گرفته‌شدن مي‌آورد. نبود بازخورد منصفانه باعث نااميدي مي‌شود. كمبود منابع براي انجام وظايف باعث فشار مضاعف مي‌شود. عدم توجه به توازن زندگي و كار خسته‌كننده است. در نهايت، اين عوامل منجر به افسردگي مي‌شوند.
۲. نشانه‌هايي كه نبايد ناديده گرفتاحساس دلسردي و بي‌معنايي در كار. بي‌قراري، زودرنچي يا پرخاشگري غيرعادي. افزايش اشتباهات كاري و بي‌توجهي به جزئيات. شكايت از دردهاي بي‌دليل مثل كمردرد. افت عملكرد بدون دليل فني. عدم حضور مداوم در جلسات يا محل كار. احساس خستگي حتي بعد از استراحت. نارضايتي از خود و محيط. كناره‌گيري اجتماعي حتي در محيط‌هاي دوستانه.
۳. آسيب‌هاي سازماني ناشي از غفلت روانيسازمان با كاهش خلاقيت روبه‌رو مي‌شود. انگيزه در ميان كارمندان از بين مي‌رود. هزينه‌هاي منابع انساني افزايش مي‌يابد. روابط كاري سرد و بي‌روح مي‌شود. بازخورد مشتريان منفي‌تر مي‌شود. پروژه‌ها كند يا بي‌كيفيت اجرا مي‌شوند. استعدادهاي خوب شركت را ترك مي‌كنند. انرژي كلي سازمان تحليل مي‌رود. نتيجه نهايي: افت بهره‌وري و اعتبار.
۴. عادات مفيد براي روان سالم در كارآب كافي بنوشيد و غذاي سالم بخوريد. حركات كششي ساده در محل كار انجام دهيد. براي استراحت ميان كار وقت بگذاريد. به موفقيت‌هاي خود—even كوچك—توجه كنيد. ارتباط با دوستان يا خانواده را حفظ كنيد. فضاي كار خود را مرتب و آرام نگه داريد. محدوديت براي پاسخ‌گويي خارج از ساعات كاري ايجاد كنيد. در صورت نياز به كمك، سريعاً اقدام كنيد. ذهن‌آگاهي را تمرين كنيد.
برچسب: ،